Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) - Tietoista muutosta ja syvempää ymmärrystä
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on vaikuttava terapiamuoto, joka yhdistää kognitiivisen ja analyyttisen psykoterapian vahvuudet. Se auttaa sinua tunnistamaan toistuvia toimintatapojasi, ymmärtämään niiden taustoja ja kehittämään uusia, toimivampia keinoja haastaviin tilanteisiin.
Usein kysyttyä kognitiivis-analyyttisesta psykoterapiasta
Olemme koonneet alle yleisimpiä kysymyksiä ja vastauksia kognitiivis-analyyttisesta psykoterapiasta.
Mitä kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on ja miten se toimii?
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on terapiasuuntaus, joka auttaa ymmärtämään ja muuttamaan omia toiminta- ja ajattelutapoja. KAT yhdistää kognitiivisen psykoterapian ja analyyttisen terapian näkökulmia luoden käytännönläheisen ja tehokkaan tavan työskennellä psyykkisten haasteiden kanssa.
Terapiassa keskitytään tunnistamaan toistuvia toimintatapoja sekä löytämään uusia, toimivampia keinoja käsitellä haasteellisia tilanteita. Työskentely on tavoitteellista ja yhteistyö terapeutin kanssa on aktiivista.
Kenelle KAT-terapia sopii parhaiten?
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia voi auttaa monenlaisissa elämäntilanteissa ja haasteissa:
Masennus ja ahdistuneisuus
Ihmissuhdevaikeudet
Elämänhallinnan haasteet
Identiteettiin liittyvät kysymykset
Toistuvat haitalliset toimintamallit
KAT-terapia sopii erityisesti sinulle, joka haluat sekä ymmärtää käyttäytymisesi taustoja että löytää käytännön ratkaisuja nykyhetken haasteisiin.
Miten voin löytää itselleni sopivan integratiivisen psykoterapeutin?
Palvelumme avulla löydät helposti pätevän kognitiivis-analyyttisen psykoterapeutin. Voit toimia näin:
Täytä hakemuksemme verkkosivuilla, jossa kerrot tilanteestasi ja toiveistasi
Voit myös suoraan selata terapeuttien profiileja ja etsiä kognitiivis-analyyttisen psykoterapian lähestymistavan osaajia
Valitse itsellesi sopiva terapeutti ja ota yhteyttä joko suoraan tai palvelumme kautta
Sovi tutustumistapaaminen psykoterapeutin kanssa, jossa voit arvioida yhteistyön toimivuutta
Kaikki palvelumme psykoterapeutit ovat koulutettuja ammattilaisia, joilla on Valviran myöntämä psykoterapeutin pätevyys. Voit valita joustavasti joko lähi- tai etäterapian välillä.