Ratkaisukeskeinen lyhytterapia - Nopeaa apua muutokseen
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja tulevaisuuteen suuntautunut terapiamuoto, joka keskittyy ratkaisujen löytämiseen ongelmien sijaan. Se on lyhytkestoinen ja käytännönläheinen terapia, jossa hyödynnetään asiakkaan omia voimavaroja ja aiempia onnistumisia muutoksen aikaansaamiseksi.
Usein kysyttyä ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta
Olemme koonneet alle yleisimpiä kysymyksiä ja vastauksia ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta.
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas terapiamuoto, jossa:
Keskitytään tavoitteisiin ja niiden saavuttamiseen
Hyödynnetään asiakkaan omia voimavaroja
Etsitään toimivia ratkaisuja
Työskennellään nykyhetkessä ja tulevaisuudessa
Käytetään konkreettisia harjoituksia ja tehtäviä
Terapiajakso on tyypillisesti 5-15 käyntiä
Terapiassa keskitytään siihen, mikä toimii ja miten haluttu muutos voidaan saavuttaa. Työskentely on konkreettista ja tulevaisuuteen suuntautuvaa, ja siinä asetetaan selkeitä tavoitteita. Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi ja hyödyntämään niitä tavoitteidesi saavuttamisessa.
Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?
Terapiamuoto auttaa monenlaisissa tilanteissa:
Elämänmuutokset ja kriisit
Ihmissuhdehaasteet
Työelämän ongelmat
Jännittäminen ja pelot
Stressinhallinta
Itsetunnon vahvistaminen
Päätöksenteon vaikeudet
Elämänhallinnan haasteet
Miten voin löytää itselleni sopivan ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin?
Palvelumme avulla löydät helposti pätevän ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin. Voit toimia näin:
Täytä hakemuksemme verkkosivuilla, jossa kerrot tilanteestasi ja toiveistasi
Voit myös suoraan selata terapeuttien profiileja ja etsiä ratkaisukeskeisen lyhytterapian lähestymistavan osaajia
Valitse itsellesi sopiva terapeutti ja ota yhteyttä joko suoraan tai palvelumme kautta
Sovi tutustumistapaaminen terapeutin kanssa, jossa voit arvioida yhteistyön toimivuutta
Palvelumme kautta löydät koulutetut ratkaisukeskeiset lyhytterapeutit, jotka tarjoavat terapiaa sekä vastaanotolla että etäyhteyksin. Voit valita teille sopivimman tavan työskennellä.